Ici on s'amuse

Pour nous, bénévoles et apprenants c'est l'occasion d'échanger avec d'autre cultures, et avec le savoir faire de chacune. C'est un enrichissement mutuel et un moment de détente fortement appréciés.

 

On est là, pour s'aider les unes et les autres, que ce soit pour et par l'expression orale, le vocabulaire, le calcul, le tout facilité par la convivialité d'un petit groupe ce qui permet au plus timide de s'intégrer facilement. Au delà de ça, une grande partie des réalisations ont pour but de profiter à des enfants démunis comme ceux de Haiti en 2011 et ceux du Mali en 2013. On commence bien le week-end
dés le vendredi après-midi !!

 

 

 

 

Claudine, Catherine, Cindy, Nyemet, Dondu

Les photos d'Halloween

La Boîte aux Lettres fête Halloween

Jeudi 31 octobre les apprenants accompagnés de leurs enfants ainsi que l'équipe et les bénévoles de La Boîte aux Lettres fêteront Halloween.

 

Dès 14h30 des mini ateliers (création, maquillage, coloriage...) seront animés pour les enfants, puis un goûter sera partagé entre tous.

 

Nous posterons des photos de ce moment convivial !

 

à bientôt !

Semaine du goût du lundi 14 octobre au vendredi 18 octobre 2013

Manger équilibré et moins cher

Pour faire mes courses, maintenant je me fixe un budget à la semaine et je vais voir comment je m'en sors. Le but étant de faire des économies ou de contrôler mon budget.

Je ne faisais jamais de liste de courses, la semaine dernière j'ai fais une liste et je n'ai acheté que ce que j'avais besoin et donc j'en ai eu pour moins cher que d'habitude.

Il faut faire attention aux promos, pour être sur que c'est bien une promotion, il faut regarder le prix au kilo.

Le plus, pour bien comparer les prix entre les aliments il faut regarder le prix au kilo. Vous pourriez être surpris par certains produits. Par exemple le chewing gum est à 43€ le kilo.

Quand on a un budget serré, il faut essayer de se prévoir un budget alimentaire par semaine, afin de répartir un peu d'argent sur tout le mois et donc pouvoir manger tout le mois.

Faites attention aux barquettes de fruits, on ne voit pas si les fruits sont abimés et du point de vue du prix ce n'est pas toujours intéressant.

Conseils pour bien manger sans trop dépenser

• Faire une liste
• Faire un menu pour la semaine
• Regarder le prix au kilo
• Se fixer un budget
• Vérifier les promotions

Conseils pour manger équilibrer

• Il faut prendre le temps de manger (20 min)
• Penser à faire de l'exercice

Les 7 groupes d'aliments

1. Les céréales = à chaque repas
2. Fruits et légumes = 5 fois par jour
3. Produits laitier = 3 fois par jour
4. Viandes, poissons = 1 à 2 fois par jour
5. sucre = à limiter
6. eau = à volonté
7. matières grasses = à limiter

Faire 3 repas, et 4 pour les enfants

Les encombrants font leur cirque

Hier, nous sommes allées voir un spectacle au théâtre d'Alençon. Il y avait six adultes manipulant chacun une marionnette de taille adulte représentant un vieillard. Ces personnages bougent beaucoup et se moquent de l'arthrose et des jambes qui flageolent. Ils sont très bien habillés, leur visage et leurs cheveux sont bien imités. Ils font fonctionnés des animaux en métal, il y avait un cheval, un rhinocéros, une mante religieuse sur fil de fer, un troupeau de moutons sur roulettes et des rats qui sortaient de partout. Nous avons vu également des boîtes de sardines trapézistes, des moules géantes, un requin qui faisait peur et des grosses boîtes en bois qui se déplaçaient seules et obéissaient au doigt et à l'œil.
Dans le hall du théâtre, il y avait une exposition de machines infernales et d'animaux extraordinaires présentés dans des cages.
Pour transporter tout ce matériel, il leur faut un très grand camion.

Gisèle, Fatna, Odile, Aida, Orlane

AFPA le 26 septembre 2013

Nous étions avec une formatrice pour une journée Portes Ouvertes. Nous avons commencé par remplir une fiche de renseignements. Elle nous a expliqué la marche à suivre pour obtenir une formation. Elle nous a également parlé des marchés porteurs (l'industrie, le tertiaire et le bâtiment), et nous a donné des informations sur les stages.

Il faut passer des tests, et passer par le conseiller du pôle emploi ou de la mission locale.

La formatrice nous a conduits dans une atelier; c'était l'atelier d'aide à domicile. Nous avons vu un lit médicalisé, une table à repasser, une table à langer, un fauteuil roulant. Ce n'est pas facile d'obtenir un stage à l'AFPA. Il y a une pré qualification de trois mois, pour ceux qui ont besoin de faire une remise à niveau. En moyenne, les formations sont de 3 à 12 mois.

A l'issus de ces stages, il y a des débouchés professionnels immédiats car les stagiaires sont opérationnels.

Au temps de Thérèse

Jean-Luc :

J’ai aimé ce spectacle car ça m’a permis d’apprendre de nouvelles choses. Je connais mieux la vie de     Sainte Thérèse maintenant. Le lieu était vraiment en valeur, on se serait cru à Paris. On croit que c’est la réalité : la façade du mur du fond y était pour beaucoup est aussi des acteurs, la musique était bien. Les nobles évitaient de parler aux pauvres. Ils ne s’occupaient pas des autres.

J’ai pu parler avec les comédiens à la fin, c’était bien. La femme qui faisait la lumière a été appelée, j’ai trouvé ça bien.

J’ai appris qu’il y avait la fille et le petit fils d’une des formatrices, j’étais surpris.

C’est la première fois de ma vie que j’allais au théâtre. Ça donne envie d’y retourner, je vais me renseigner maintenant.

 

 

Catherine bénévole : c’était bien ce bain de foule à la fin.

 

Sylvaine et Jean-Luc : C’était vraiment drôle.

 

Sylvaine : Quelque soit sa religion, on apprend des choses, moi ça m’a touché de voir la mère de Thérèse. Les costumes étaient chouettes, avec beaucoup de couleurs, la lumière était belle.

 

Faissoldine : Il y avait deux serveuses, elles m’ont beaucoup fait rire. J’aime le théâtre car il y a du bonheur, et de la tristesse. J’ai déjà fait du théâtre à la Réunion et à Mayotte & j’ai envie d’en refaire !

 

Faissoldine, Sylvaine, et Jean-Luc : Il y avait un coté triste avec la mort de la mère de Thérèse, c’était émouvant, touchant, mais a coté, on a beaucoup rit. Ça s’enchaîne, il y a tout le temps du rythme, pas de temps mort, on n’a pas le temps de s’ennuyer.

 

Au départ quand on s’est assis, on savait qu’on venait au théâtre, mais après, très vite, on se croyait dans la réalité.

 

Ce qui était bien aussi c’est à la fin, qu’on a séré la main à tous le monde.

 

 

 

 

Le petit train du 02 aôut 2013

On était un groupe de 6 personnes plus une accompagnatrice on a été demandé des informations à l’Office de Tourisme pour le petit train et on a négocié les tarifs .

 

 Faïssoildine , Jérôme , Jordan , Ahamadi ,

Fawizidine , Véronique , Agathe

 

 

J’ai aimé aller à l’Office de Tourisme pour savoir ce qu’il se passe dans la ville d’Alençon, pour connaître les manifestations qui m’intéressent, ou les sorties à l’extérieur dans d’autres villes.                                   

 

                                                                                              FAÏSSOILDINE 

 

 

 

                                                 

 

J’ai bien aimé car cela m’a permis de connaître Alençon alors que ça ne fait qu’un an que je vis ici.

J’ai apprécié que l’on sorte tous ensemble

 

                                                                   VERONIQUE

 

 

 

J’ai bien apprécié la visité guidée du petit train dans la ville d’Alençon, c’était pas mal pour apprendre des choses.

 

 

                                                           Jérôme 

 

 

Avant de partir pour l’activité Train pour certains on a partagé un petit déjeuner ensemble.

 

                                                                                     VERONIQUE

 

 

Le chauffeur était gentil, drôle, et il s’est libéré exprès pour nous car  normalement il ne travaille pas le vendredi.

 

                                           Véronique,jérôme,Faïssoildine

 

 

 

Après l’activité j’en ai reparlé à ma famille et à ma fille ils ont trouvé ça bien.

 

                                                             Véronique